知网查重指标改的要求包括：1.文章整体查重率不得超过20%；2.单个段落查重率不得超过50%；3.对于图片、公式等无法查重的内容，应在论文中进行标注；4.避免直接复制粘贴他人的观点和文字，保持原创性。方法包括：1.使用专业的查重软件进行自查；2.学会合理引用他人观点，并进行适当的改写；3.重视论文写作过程中的文献阅读和积累，提高原创能力；4.进行论文写作前，明确论文主题和结构，避免在写作过程中盲目引用他人观点。

知网查重指标改是指根据知网的查重要求对论文进行修改和调整，以提高论文通过率。要求包括查重率、原创性等方面，而方法则包括使用查重软件、合理引用、提高原创能力等。掌握知网查重指标改的要求及方法，对于提高论文质量、通过率具有重要意义。